谷雨节气的养生原则有哪些？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了谷雨节气的养生原则有哪些？的相关教程：谷雨时节防神经痛由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，因此这个时候是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等，日常起居应做好防范工作。过敏性体质需谨慎由于天气转暖，人们的室外活动

谷雨时节防神经痛

由于谷雨节气后降雨增多，空气中的湿度逐渐加大， 因此这个时候是神经痛的发病期，如肋间神经痛、坐骨神经 痛、三叉神经痛等，日常起居应做好防范工作。

过敏性体质需谨慎

由于天气转暖，人们的室外活动增加，北方地区的桃 花、杏花竞相开放，杨絮、柳絮四处飞扬，过敏体质的人应 注意预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。
  在饮食上应 减少高蛋白、高热量食物的摄入。

防胃病

谷雨时节，脾处于旺盛时期，脾的旺盛会使胃也强健起 来，使消化功能处于旺盛状态。其实人体在每个季节交替的 前18天内，都会处于这种状态，消化功能旺盛有利于营养的 吸收，使身体能够适应下一季节的气候变化。
  可是饮食不当 却极易使肠胃受损，所以这一时期也是胃病的易发期。胃病 一般是指慢性胃炎与消化道溃疡病。

精神养生

在情志、运动方面也如清明养生一样，保持心情舒畅、 心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、打太极拳、散步等都能陶 冶性情。切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。

谷雨要除湿

谷雨后，降雨明显增多，此时养生要顺应自然环境的变 化，通过人体自身的调节使内环境（人体内部的生理环境） 与外环境（外界自然环境）的变化相适应，保持人体各脏腑 功能的正常。要坚持加强体育锻炼，促进身体的新陈代谢， 增加出汗量，运用物理方法排出体内的湿热之气，与外界达 到平衡。

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