秋季如何运动养生？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了秋季如何运动养生？的相关教程：晨起可在空气新鲜和避风的地方做一些较平和的运动，如打太极拳、练太极剑、做保健操等。喜爱跑步的人要减少活动量，游泳也应减少。不能使身体有大汗，以免加重身体的干燥。运动后要多喝水，以免干燥上火。

晨起可在空气新鲜和避风的地方做一些较平和的运动，如打太极拳、练太极剑、做保健操等。喜爱跑步的人要减少活动量，游泳也应减少。不能使身体有大汗，以免加重身体的干燥。运动后要多喝水，以免干燥上火。

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