怎样才能顺气？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎样才能顺气？的相关教程：我们知道我们不同的人会有不同的长相，有不同的性格，但是大家我们人类的体质分为多少种吗？其实人类的体质分为九种这九种体质当中有的是天生比较好的身体基本没有什么疾病但是这种体质人真是少之又少，有的人的体质

我们知道我们不同的人会有不同的长相，有不同的性格，但是大家我们人类的体质分为多少种吗？其实人类的体质分为九种这九种体质当中有的是天生比较好的身体基本没有什么疾病但是这种体质人真是少之又少，有的人的体质是天生怕冷到了冬天手没有热过，有的人体质是肠胃不好经常引起气不顺，那么我们怎么才能很好的顺气？

一、平和体质

“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格随和开朗。疾病倾向：较少患病 调养方式：

1、吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。

2、多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

3、运动上，年轻人可选择跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

二、阳虚体质

总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。疾病倾向：寒病，腹泻、阳痿等 调养方式：

1、可多吃甘温益气的食物，比如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。

2、少食生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。

3、自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。

三、气虚体质

说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。疾病倾向：容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等 调养方式：

1、多吃具有益气健脾的食物，如黄豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

2、以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，平时可按摩足三里穴。

3、常自汗、感冒者可服玉屏风散预防。

气不顺其实不是每一个特定体质才会有的我们都会出现气不顺的情况，有的时候我们坐的时间长了或者吃饭速度太快了都会出现肚子胀气不顺的情况，以上就是向大家介绍的顺气的方法。

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