头疼的几种原因是什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了头疼的几种原因是什么的相关教程：头部有众多的大脑神经。炎热的天气老是吹风扇，在空调屋里等等都会受到天气的影响，头疼的原因是多种多样的，在治疗疾病的时候，我们应该先找到头疼的原因，为了治疗疾病，下面我们就了解一下头疼的几种原因是什么？

头部有众多的大脑神经。炎热的天气老是吹风扇，在空调屋里等等都会受到天气的影响，头疼的原因是多种多样的，在治疗疾病的时候，我们应该先找到头疼的原因，为了治疗疾病，下面我们就了解一下头疼的几种原因是什么？

1、体重

研究发现，轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。

2、个性

某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。

3、性生活

在一项调查中，46%的被调查者表示性生活会导致头痛。通常这是一种过劳头痛，多见于男性。对于大多数人来说，性头痛是无害的。

4、周末补觉

周末或度假的时候，虽然远离了日常繁忙的工作，头痛却不期而至。对此，纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说：“尽量使你的睡眠时间保持正常，与一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠会使你远离头痛。”

5、不吃早饭

我们知道你很忙，但饥饿是最常见的引发头痛的原因。

6、摄入过多咖啡因

咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用，但事实上，它引发头痛的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说：“如果找不出其他病因，可以考虑是不是咖啡因导致头痛。”

7、缺乏运动

瑞典的一项研究表明，不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛。每周5天，每天20-30分钟的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。

8、睡眠不足

一项大型研究结果显示，那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人，有明显的、更严重和更频繁的头痛。

9、不正确饮食

每个人的反应不同，但有些是众所周知的引发头痛的食物，而也有一些(尤其是富含镁的食物)则能够起到预防作用。

以上就是头疼的几种原因。睡眠不足、不正确的饮食习惯等等，都是导致头疼的主要原因，为了保证自己的身体健康，生活中有一些小的不良习惯还是要积极的去改变的，养成一个好的作息习惯，好的饮食习惯，才能保障身体的健康。

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