运动损伤的基本原因有哪些呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了运动损伤的基本原因有哪些呢的相关教程：相信每次在观看奥运会的时候，每位朋友心中都是非常激动的，因为他们看到这些运动员们全心全意的进行比赛，为国争光的那一刻让每一个人都会感到非常的自豪。俗话说的好台上一分钟，台下十年功，又有多少人知道运动员

相信每次在观看奥运会的时候，每位朋友心中都是非常激动的，因为他们看到这些运动员们全心全意的进行比赛，为国争光的那一刻让每一个人都会感到非常的自豪。俗话说的好台上一分钟，台下十年功，又有多少人知道运动员的一些运动损伤情况呢。此运动损伤的基本原因有哪些呢？接下来的时间请朋友们和我一起去看看。

1、身体技能状态不良。睡眠或休息不好、长期患病或初愈阶段，以及疲劳时身体的协调性显著下降。心理状态不佳、情绪低落、缺乏锻炼的积极性，或急于求成、好奇心大、好胜心强、不顾主观和客观条件盲目地或冒失地参加运动。

2、不做准备运动或准备运动不充分。准备活动的内容与体育锻炼的内容结合得不好。准备活动距正式运动的时间过长。

3、错误的动作技术，违反了人体结构的特点和器官系统功能活动的规律，以及运动生物力学的原理。

4、运动场地不平，有小碎石或杂物，跑道太硬或太滑，器械年久失修或维持不良，不符合锻炼者的要求。运动时的服装和鞋袜不符合体育卫生的要求。

5、思想上麻痹大意，盲目或冒失地进行体育锻炼。情绪急躁、急于求成，忽视了循序渐进和量力而行的原则。练习中因畏难、恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了运动损伤的基本原因，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对这些原因也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我想提醒大家的是，在运动过程中难免会有一些意外的出现，所以我们在运动过程中一定要有极强的自我保护意识。

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