家长怎么给上小学的小朋友安排运动的时间？什么时候合理？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了家长怎么给上小学的小朋友安排运动的时间？什么时候合理？的相关教程：谢谢邀请！我觉得对于上小学的小朋友来说运动时间可以灵活掌握，不用刻意安排。上小学的小朋友每天的运动量其实就不小，每天的课间操、课间10分钟、再加上体育课，在校的活动时间已经超过了阳光体育一小时的要求。

谢谢邀请！我觉得对于上小学的小朋友来说运动时间可以灵活掌握，不用刻意安排。

上小学的小朋友每天的运动量其实就不小，每天的课间操、课间10分钟、再加上体育课，在校的活动时间已经超过了阳光体育一小时的要求。如果真要安排运动时间，我建议放在晚上，每次锻炼30分钟以上。因为，早上的时间比较紧张，孩子起床后要洗漱，要吃饭，紧接着去上学，没有宽裕的时间。并且上午学校还安排有课间操，运动量完全有保证，不需要另外再安排运动时间。下午放学后，如果今天的家庭作业比较多，也上过体育课，我建议也不需要再额外运动，如果再运动，孩子的身体就会感觉比较疲劳。如果今天没有上体育课，孩子精力充沛，可以进行运动锻炼，选择户外活动或在家中运动都可以。比如在家中可以做仰卧起坐、哑铃操以及跑步机、拉力器等器械锻炼。但在户外运动，家长一定要陪伴孩子，一是保证孩子的安全，二是和孩子促进亲情互动的好机会。

另外，孩子走路上下学不乏是一种很好的运动方式，还有周末也是孩子锻炼的大好时间，特别是上小学的孩子，课业负担并不重。如果家庭经济条件不错，可以让孩子到少年宫参加各种体育方面的训练，也是很不错的。

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