导致胆固醇高的原因有哪些呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了导致胆固醇高的原因有哪些呢的相关教程：胆固醇是现在常见的疾病之一，胆固醇偏高或者偏低对人们的身体都是有一定的影响的。那么导致胆固醇高的原因有哪些？主要原因有饮食习惯不当，还有一些遗传因素。但是不管怎样，我们都要以积极的心态去面对。接下来让

胆固醇是现在常见的疾病之一，胆固醇偏高或者偏低对人们的身体都是有一定的影响的。那么导致胆固醇高的原因有哪些？主要原因有饮食习惯不当，还有一些遗传因素。但是不管怎样，我们都要以积极的心态去面对。接下来让我们一起看下导致胆固醇高的原因有哪些，以后在生活中我们也能够多加预防和治疗。

偏高原因：

一、饮食习惯。

饱和脂肪酸和反式脂肪酸是造成身体坏胆固醇水平增高的主要原因。牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄等动物食品都是饱和脂肪酸的丰富来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。吃超过建议水平的这些食品会增加血液中的胆固醇水平，也是引起胆固醇高的原因之一。

二、身体活动

经常锻炼对于维持身体血液中的正常胆固醇水平非常重要。它不仅增强肌肉和耐力，而且还可以减少坏胆固醇，增加好胆固醇数量。

三、遗传因素

基因也是造成造成胆固醇高的主要原因之一。这种情况也被称为是家族性高胆固醇血症。不良生活习惯可能是早成这种问题的主要原因，如不良的饮食和久坐习惯的等。

四、年龄

随着年龄的衰老，身体自然保持正常胆固醇水平的能力也会降低。这很容易造成胆固醇的不平衡。因此，早期采取健康的生活方式，有助于保持身体系统健康。

五、吸烟，过度的酒精消费

吸烟降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝块的风险。它使吸烟者比其他人更容易患心脏病和肺癌。适量饮酒可以增加血液中好胆固醇水平。但是它不能降低低密度脂蛋白。事实上，过量饮酒可以增加甘油三酯水平，并使血压升高。

六、压力

人们已经注意到压力和血液中高胆固醇水平之间的紧密关系。原因是压力倾向于对我们的生活产生负面影响。很多人喜欢暴饮暴食高脂肪食物，吸烟，酗酒以帮助缓和紧张情绪。但是所有这些都会造成高胆固醇，并有可能引起心脏疾病。

由此可以看出，导致胆固醇高的原因不仅是人为原因，还包括遗传性原因，不论是人为原因还是遗传原因，患者本人都应该积极的积极治疗，在生活中少吃一些会导致胆固醇变高的东西，治疗胆固醇不需要动手术，它主要与平常的饮食习惯有关，所以我们只要把饮食习惯调节好，那么，恢复身体健康也不是没有可能的。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/jiankang/63fea3edc73746149b080ef9.html

相关推荐