你要时刻警惕的5种健康“镣铐”

好酷屋教程网小编为您收集和整理了你要时刻警惕的5种健康“镣铐”的相关教程：健康的生活，健康的环境乃至健康的身体，是我们周围的每个人都想要的！而健康本来就是一件来之不易的“成果”，不仅需要去努力获取，更需要去花时间和精力去维持，都说“打江山

健康的生活，健康的环境乃至健康的身体，是我们周围的每个人都想要的！而健康本来就是一件来之不易的“成果”，不仅需要去努力获取，更需要去花时间和精力去维持，都说“打江山容易，坐江山难”，个中滋味只有体验过的人才有资格去评判吧。

生活中提倡健康的人比比皆是！可做了很多对健康不利的事情的人大有人在，我们不禁要问，到底是生活中的哪些事情对健康造成了威胁呢？

夜生活

以健康换取时尚，你愿意吗？相信很多人都会毫不犹豫地选择健康。可是，我们又会常常不自觉的陷入健康的隐患当中去。夜生活就是其中之一！

现代都市，夜晚才是城市的主宰，更活力和创造力的源泉。对于上班一族而言，泡吧、卡拉OK既能缓解工作压力，还能扩大交往圈子，当然也会成为我们生活方式的一部分。

可人的肌体一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的便是人要养精蓄锐。酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。如果经常半夜还在外奔波，久而久之，与其说是到这些地方去“疗伤”寻找好心情，还不如说是去寻找与疾病亲近的机会。

网络生活

网虫，站在了现代化生活的最前沿，非要到眼睛生疼，许多人才恋恋不舍的从网上下来，网络生活，已经成了很多人的精神家园。可是上网时间长，不光会对眼睛造成伤害，电脑射线经年累月地在身体累计，对血液系统也造成伤害。

网上过多的信息不光容易引起人的视觉疲劳，也容易引起类似的神经系统疾患。喜欢上网的人一定要控制每天在电脑前停留的时间，应该多安排户外活动，缓解神经系统压力。

空调生活

不管夏天还是冬天，面对如此“恶劣”的自然条件，都市人都有幸躲在了屋子里，想有一片舒舒服服的小环境，舒服惯了，人们自然就习惯了空腹带来的人工环境，而忘记了大自然的新鲜空气和开阔天地。

要知道，空调病也是现代都市病之一，面部神经麻痹、脑血管疾病很多都是夏季的人造凉风惹的祸。即便是冬季的暖风，也常易发生一系列的病症，危害也是不小的，比如风湿性关节炎便是由暖风造成的病症，而不是人们所想象的“元凶”是冷风。此外，忽冷忽热、封闭的环境，也为各种伤风感冒、呼吸道疾病提供了“沃土”。

塑身生活

美好身姿是所有女孩子的追求，希望自己有好身材但是没有时间去健身房，害怕体重增加但难以拒绝眼前的美食。此时人们的眼光往往聚集于塑身内心的诱惑。

可是，众多的研究都表明了这种瘦身方式的危害，因为此种方式极易引起一些疾病。由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠道等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠功能降低，消化功能减弱，从而造成便秘。

此外，瘦身内衣会使人产生缺氧反应，引起乳房肿胀、疼痛等。建议不要长时间穿着瘦身内衣，尤其是夜间不要穿着入睡。特别提醒爱美的女性朋友在选择塑身内心的时候多多考虑它们给你身体带来的伤害。

“防晒”生活

如今，人们的防晒意识是越来越强，不把自己从头到脚用帽子、遮阳伞、防晒霜“裹”得严严实实，就不敢踏出家门。可过多地使用防晒产品，会引起皮肤老化现象，甚至可能患上皮肤癌。

阳光对人体来说是最好的补品，经常与阳光接触可以有效预防骨质疏松等症。适当的晒太阳可以促使人体更好的产生维生素D，进而预防各种疾病。当然，晒太阳应根据肤色、季节和时间因人而异，建议每天要保持一个小时被阳光照射的时间。

女孩如怕被晒黑，可以在清早或者傍晚光纤不是太强的时候接受日照。女性更容易患骨质疏松症，而骨头长期没有受到刺激的人群也容易患有此症。

结语

：健康既然是我们都想要的，那么生活中的一些对健康造成威胁的做法，我们就应该敬而远之，就像本文所说的一些生活存在种种做法，夜生活、网络、空调、不适宜的塑身等都是对健康尤为不利的典型，一定要多加注意！

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