怎样炖鸽子汤适合孕妇？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了怎样炖鸽子汤适合孕妇？的相关教程：对于孕妇来说，补充营养是最重要的，但是在这段期间由于自己的胃受到压迫，所以很多的事物都是吃不下的，身体也属于比较虚的阶段，所以尽量还是要选择一些可以补充能量的食物。那么如何炖鸽子汤给孕妇喝？一起来了解

对于孕妇来说，补充营养是最重要的，但是在这段期间由于自己的胃受到压迫，所以很多的事物都是吃不下的，身体也属于比较虚的阶段，所以尽量还是要选择一些可以补充能量的食物。那么如何炖鸽子汤给孕妇喝？一起来了解一下。

首先要准备一些辅料和鸽子，辅料需要山药、黑木耳、鹌鹑蛋等，还有一些必备的材料。一定要保证鸽子是干净的，用滚水煮，去血，保证鸽子是干净的以后把姜片，枸杞等辅料都放入锅中和鸽子一起炖一个多小时，让鸽子可以入味。

等到各自的肉比较松软的时候，可以选择用筷子刺一下来判断，将山药剥了皮，和鹌鹑蛋剥了壳以及泡好的黑木耳一起放入锅中。然后用小火炖20分钟，这个时候的鸽子肉是最鲜美额，鸽子汤也是最富有营养的。

需要注意的是有两个方面，首先孕妇的免疫能力相较我们来说是比较弱的，所以在炖鸽子汤之前一定要保证鸽子是相当干净的，而且做饭用的工具也一定要保证卫生。其次孕妇对于大鱼大肉是很排斥的，因为太油腻的话对于笑话也很不好，所以一定要做的清淡一点。

炖鸽子汤是一道很常见且很受欢迎的家常汤类，做这道汤时要注意诸多细节。下面就为大家介绍怎么做炖鸽子汤。快来看看吧。

鸽子 500g

大枣 50g

枸杞 20g

盐 10g

葱丝 20g

姜丝 20g

鸡精 10g

胡椒粉 20g

1

鸽子放在清水中洗干净。

2

锅中倒入清水，放入鸽子。

3

加入葱、姜、大枣、枸杞、盐、鸡精、胡椒粉，大火烧开后小火慢慢炖一小时即可。

4

总结如下。

1鸽子洗干净

2锅中倒水，放入鸽子，加入所有食材。

3小火慢炖熟即可。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的鸽子,孕妇,适合相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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