冬季什么水果好吃？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了冬季什么水果好吃？的相关教程：冬季的时令水果分国产的进口的，我们在北半球是冬天，而南半球是夏天，时令水果是不一样的，现在物流发达，我们都能吃到。国产时令水果大部分还是在秋天成熟的，晚秋初冬的也有。大概有这些：梨苹果牛油果释迦奇异果

冬季的时令水果分国产的进口的，我们在北半球是冬天，而南半球是夏天，时令水果是不一样的，现在物流发达，我们都能吃到。

国产时令水果大部分还是在秋天成熟的，晚秋初冬的也有。

大概有这些：梨 苹果 牛油果 释迦 奇异果 柠檬 青柠 柑橘 橙子 柿子 石榴 柚子 菠萝 冬草莓 火龙果 台湾青枣 雪莲果。

奇异果大概还是在9到10月份的时间下树，但现在的保藏技术，到冬天也很多吃的。另外就是一些热带的水果像菠萝、椰子这些一年四季都出。

进口时令水果市面上比较常见的是车厘子 草莓 树莓 红提黑提等等。特别到了过年前后，进口的车厘子又便宜又好吃（哈哈哈~忍不住流口水）

另外，其实现在的大棚技术和保藏技术都相对成熟，没有必要太纠结是时令还是反季节水果，反季的水果的营养价值跟时令的相比并不差，自己喜欢的，就买来吃吧。干燥的秋冬适当多吃一些水果也是不错的，太冷的话喜欢稍微温热（不烫，只是稍微温热一下，不至于刺激牙齿和口腔）了吃，口感没有什么差别。

希望有帮助哦~

祝好~

怎样饮食更健康？

健康饮食可以满足身体的营养需求、增强体质、防治各种慢性疾病等。健康饮食需要养成良好的饮食习惯、调整饮食结构等。

1、一日三餐，需要按时按量吃，每餐吃七八分饱，不要暴饮暴食。如果三餐不规律，或进食过饱，会引起胃肠道紊乱，甚至引起胃炎、胃溃疡等。坚持吃营养丰富的早餐，晚餐不要吃太晚，晚上六七点钟吃即可。

2、每天的食物种类要多样化，我国居民膳食指南推荐每天至少要吃12种以上的食物，每周要吃25种以上的食物。其中蔬菜一天要吃5种或5种以上，包括各种颜色，如绿色、红色、橙黄色、紫色、白色等，每天要吃够一斤蔬菜。水果约200～300克，一般不超过350克。主食约6～8两，注意粗细搭配，糙米、燕麦、小米等粗杂粮可以替代一部分细粮，约占总主食量的三分之一或二分之一。每天喝一袋牛奶（250～300毫升），吃一个鸡蛋，约50克豆制品，可以补充优质蛋白。肉类优先选择鱼虾类，其次是去皮的鸡鸭，最后是猪牛羊肉，猪牛羊肉一般一天不能超过3两。

3、每天的食用油约25～30克，做菜时选择植物油，如玉米油、花生油或橄榄油等，不用动物油。而且做菜时，蒸、煮、炖、凉拌等方式放油少，可以多采用，以减少油脂的摄入量。

4、日常生活中哪些高热量、高脂肪、高糖的食物要少吃，例如油炸食品、甜食等。这些食物吃过了，热量摄入过高，可引起血糖、血脂上升，增加糖尿病、冠心病、高血压、脂肪肝等疾病的发病风险。

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