吹空调鼻炎犯了怎么办 吹空调做好鼻炎预防措施

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很多人有过敏性鼻炎的病史，因为空调粉尘的污染，引起过敏性鼻炎，又或者在吹空调时温度过低引起感冒，从而导致每次吹空调的时候就容易犯鼻炎，那么吹空调鼻炎犯了怎么办呢？

不要长时间待在空调房

空调房往往是处在密封环境中，而空调吹出的风，可能使得空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏源混合在一起，人体吸入就会导致过敏性鼻炎的发作，因此不要长时间待在空调房，并且空调过滤网要定期清洗，空调房每天定时开窗透气。

按摩缓解吹空调引起的鼻炎

按揉百会穴

位置：后发际正中上7寸，当两耳尖直上，头顶正中。

操作：中指指腹轻按百会穴，以顺时针方向按揉1分钟，再以逆时针方向按揉1分钟。

点按印堂穴

位置：在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。仰靠或仰卧位取穴。

操作：中指点按在印堂穴，顺时针方向做回旋动作1分钟。手指硬紧贴皮肤，与皮肤间不移动，而皮下组织被肉冻，复苏可逐渐扩大。

按揉太阳穴

位置：太阳穴在耳廓前面，前额两侧，外眼角延长线的上方。

操作：两手拇指指腹按在两侧太阳穴，以顺时针的方向按揉1分钟。

按揉迎香穴

位置：在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中。

操作：用双手食指指腹按住迎香穴，以顺时针方向按揉1分钟。

按揉鼻通穴

定位：穴位在鼻两侧的中间，鼻骨与软组织交界处，即鼻唇沟上端尽头处。

按揉方法：双手中指指腹轻轻按揉双侧鼻通穴，约1-2分钟，以局部感到酸痛为佳，每日数次，每天坚持可以有效缓解鼻炎。

中药方防治吹空调引起的鼻炎

三物香薷饮

材料：香薷10克，白扁豆、厚朴各5克。

方法：先将香薷、白扁豆、厚朴冲净，放入锅中，加500毫升清水浸泡20分钟;大火烧开，继续煮5分钟，关火。将药液取出，冷却后服用。

功效：此饮可解表、祛署、化湿、和中，适于暑期感冒、发热、腹泻等症，能有效防治空调病。

食疗方缓解吹空调引起的鼻炎

桃仁粥

原料：桃仁10克，当归６克，粳米50克。

制法：当归煎水取汁，桃仁去皮研碎，与淘洗干净的粳米一起放入当归汁中煮粥食用。

功效：活血化淤，养胃利窍。适用于气滞血淤型慢性鼻炎。

丝瓜藤煲猪瘦肉

原料：近根部的丝瓜藤3～5克，猪瘦肉60克，盐适量。

制法：丝瓜藤洗净，猪瘦肉洗净切块，同放锅内煮汤，至肉熟加盐调味，饮汤吃肉。每天１剂，连服5～15天。

功效：清热消炎，解毒通窍。适用于慢性鼻炎急性发作、萎缩性鼻炎、鼻流浓涕。

注意提高自身提抗力

适当加强锻炼及充分休息

不良的生活习惯或过度劳累会使人的免疫力降低，过敏性鼻炎的发病症状也会加重，因此需要注意劳逸结合，生活起居规律，能较好缓解过敏性鼻炎患者的不适。

吹空调做好鼻炎预防措施

缩小室内外温差

一般情况下，气温较高时，可将室内外温差保持在6~7C，气温不太高时，可将温差缩小到3~5C。

定时通风。一般每隔4个小时关掉空调一次，打开门窗通风换气15分钟左右。

避免冷风直吹

不宜对着空调口直吹，尤其是睡觉的床不宜放在正对着空调风口处。

夏季如何预防鼻炎

空调温度不能过低

夏天的时候，室外的气温非常高，会让人热的难受，所以人们就非常喜欢待在冷冷的空调房内，但是总有出门的时候。从凉爽的室内到炎热的室外，或者从炎热的室外到凉爽的室内，这个短暂的过度都会让身体发生很大的变化，这种变化过于频繁，不仅仅会让人容易患上感冒，也非常容易引发鼻炎。所以夏天室内的温度一定不能调的太低，不能过度的贪凉。

不能喝过多冷饮

人们在夏季除了喜欢待在冷冷的空调房内，还非常喜欢喝冷饮，尤其是在炎热的天气运动出了很多汗之后，喝个冷饮会让人瞬间感到很凉爽，但是这样的凉爽给身体带来的伤害却是非常大的，包括诱发鼻炎和肺炎，所以为了预防鼻炎，夏季一定不能喝过多的凉饮。

夏季烧烤少吃

在夏季，一到晚上，街边小巷就会出现很多的烧烤摊，不一会就会聚集很多人在这里吃烧烤喝啤酒，人们在享受这种美味的同时，却没有想到这些美味给我们的健康造成了多么大的伤害，这些所谓的美味非常的不卫生，含有很多致癌物质，长期食用就有可能导致鼻炎发病，甚至更严重的致癌后果。所以为了不让鼻炎发生，在夏季烧烤一定要少吃。

游泳避免潜水

最后，夏季游泳也是人们很喜欢的一种消除炎热的方法。但是大家在游泳的时候，一定要尽量避免潜水的动作，不要让水有机会进入到鼻腔和口腔，这样就可以在享受凉爽的同时，不导致鼻炎的发病，是一种两全其美的做法。

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