夏季养生汤食谱，让你水灵灵一夏天
好酷屋教程网小编为您收集和整理了夏季养生汤食谱，让你水灵灵一夏天的相关教程：每个季节都应该要注意随着天气的变化，而改变着各方面的饮食习惯，总不能在大热天吃着火锅，而在大冬天咬着冰棍，特别是注意养生的人们，跟应该注意饮食，那么什么样的季节适合什么养生汤，就更要谨记了，接下来一起
每个季节都应该要注意随着天气的变化，而改变着各方面的饮食习惯，总不能在大热天吃着火锅，而在大冬天咬着冰棍，特别是注意养生的人们，跟应该注意饮食，那么什么样的季节适合什么养生汤，就更要谨记了，接下来一起来看看夏季养生汤食谱。
海鲜冬瓜汤： 材料：鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。 做法： 1、所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段，姜切丝； 2、锅里放入清水、葱段、姜丝烧开，分别下海虹、花蛤汆至开口捞出； 3、再将鲜虾入锅汆至虾身弯曲，虾壳变红后捞出； 4、将锅中的汤汁过滤后再重新放入锅中，加入冬瓜块炖煮约10分钟左右至冬瓜酥软； 5、将汆烫过的鲜虾、海虹、花蛤放入冬瓜汤里，调入盐和鸡精； 6、煮开后滴入香油，撒上香菜段即可。 冬瓜最大优点是很好的减肥食材，而且还有抗衰老的作用，久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑。
兔肉健脾汤： 配料：兔肉200克，淮山药30克，枸杞子15克，党参15克，黄芪15克，大枣30克。 做法：兔肉洗净与其他配料大火同煮，煮沸后改文火继续煎煮2小时，汤、肉同食。 功效：健脾益气。 祛暑润肤的美味自制水果甜汤 原料：苹果200克，雪梨200克，香梨200克，桃子200克，冰糖100克，清水3升。
水果甜汤的做法： 1、分别把桃子、苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中； 2、在锅中加足清水煮到沸腾； 3、加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。 夏天放进冰箱冷藏后再吃，口感会更加清爽。 苹果的功效与作用 苹果营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素、钾、钙、磷、铁、锌以及纤维素、果胶，还含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸、鞣酸与酪氨酸、P一香豆酸、山梨醇、柚皮甙、香橙素、胡萝卜素、维生素B、尼克酸、抗坏血酸等物质。
你可能也喜欢：桂圆红枣枸杞茶功效和作用，不只是养颜茶海是什么东西，茶海有什么作用关于五花茶的组成，都是哪五种花茶道六君子什么材质好？皆看喜好
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的夏季养生汤食谱，让你水灵灵一夏天相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源： https://www.haoku5.com/wenhua/644e0e319e810484af03df92.html
相关推荐
分享到：