有氧舞蹈是啥

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  有氧舞蹈是配合音乐,有节奏舞动的有氧运动,相较于其它的舞蹈,有氧舞蹈注重身体锻炼,从而起到保持身材、让身体更健康的作用。最早的有氧舞蹈带有拉丁舞风格,此后渐渐发展,又出现了不同的种类,根据音乐、动作等可划分为不同的形式,各具特色。

  什么是有氧舞蹈

  有氧舞蹈指的是配合音乐有节奏舞动的有氧运动,它更注重的是身体锻炼,通过消耗热量的方式来将自己的身材保持的更好、更健康,不管男女老少都能学习,锻炼的时候还能起到愉悦身心的作用。

  最早的有氧舞蹈都是带有拉丁舞风格的,例如JAZZ AEROBICS、SALSAAEOBICS等,这些舞蹈吸收了探戈、桑巴舞等舞蹈的风格,所以髋部运动比较多,跳起来姿态非常优美。

  有氧舞蹈的种类有

  有氧舞蹈根据不同的动作、音乐等特点可以分为AEROBIC DANCE、HIP-HOP、FUNK等,传到中国之后,又结合了其他舞蹈风格的特色,形成了例如扇子舞等风格的有氧舞蹈。

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