2023南通体育馆春节开放吗 南通新体育馆
好酷屋教程网小编为您收集和整理了2023南通体育馆春节开放吗 南通新体育馆的相关教程:开放时间及免费活动 新春佳节即将来临,南通体育馆2023年1月21日—1月23日闭馆,1月24日(初三)---1月27日(初六)春节免费低收费开放。特此公告如下: 1月21日-1月27日春节期间
开放时间及免费活动
新春佳节即将来临,南通体育馆2023年1月21日—1月23日闭馆, 1月24日(初三)---1月27日(初六)春节免费低收费开放。特此公告如下:
1月21日-1月27日春节期间
1月21日(除夕)----1月23日(初二)春节闭馆;
1月24日(初三)---1月27日(初六)春节免费低收费开放。
1月28日起
全面恢复正常开放。
请各位健身市民朋友进馆后科学佩戴口罩,做好个人防护,勿扎堆、勿聚集,根据自身身体情况适度运动,量力而行,安全文明锻炼,感谢您的关注和支持!
阳康后恢复期如何运动?以下建议请收好!
不进行剧烈运动,应短时间、低强度的恢复性锻炼,一旦累了要赶紧休息,切忌刚好转就进行剧烈运动。开展一些适度的、相对温和的运动,要根据个人情况调节,要控制时间。
在逐步增加运动强度的同时,要观察自己在运动时和运动后1个小时的身体状况是否有异常,是否出现呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况,如有以上情况应立即停止运动,并及时寻求工作人员的帮助。
保证充足的休息和睡眠,饮食上适当增加品类,让营养摄入更丰富,提高肌体的抵抗能力。
康复后仍要做好呼吸道防护。戴口罩、勤洗手、多开窗通风、注意社交距离、保持咳嗽礼仪等好习惯要继续坚持。
注:信息来源南通体育馆官微以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的情况,南通,春节,体育馆,剧烈相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/wenhua/63f87d0922a82c68100dc338.html
相关推荐