怎么吃海带 怎么吃海带降高血压效果好

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海带可做爆炒海带丝、凉拌酸辣海带丝、海带炖豆皮等。一共3步，以下是爆炒海带丝的详细操作：

操作/步骤

1

切丝

海带泡发，切丝。

2

沥干水分

锅中烧水至水开，倒入海带丝煮至断生，捞出过凉水沥干水分。

3

爆炒

锅烧热放油，放葱姜蒜、小米辣、剁椒、盐、南德、花椒爆香，倒入海带丝。放酱油、醋、芝麻油爆炒即可。

END

总结：以上就是关于怎么吃海带的具体操作步骤，希望对大家有帮助。

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