如何运动养目？

通过运动眼球，使之达到锻炼的功效。通常采用转睛和远眺两种方式。转睛的具体做法是：两脚分开与肩同宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动（头不动），先从右向左转10次，再从左向右转10次。休息