心中烦躁怎么办呢

每个人的生活中总是充满了各种各样的快乐与烦恼的，当我们烦恼之时怎么办呢。生活中人人都会遇到这样或那样的不顺心之事，而且往往会使心情陷入忧郁，并且心情烦躁不堪，影响身心健康。对付心情烦躁最有效的办法是进