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与量
补眠超过半小时会更疲劳
如果你在过去几天内作息时间不正常、睡眠时间与量不固定,白天常会感到疲累,建议小憩30分钟左右,帮助恢复体力,又不会影响夜间睡眠。如果睡眠超过半个小时,醒来很很容易有慵懒的感觉;如果睡超过两小时以上,因
2023-05-28
睡眠
更累
与量
30
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