睡觉太轻一有声音就醒是病吗

睡觉太轻一有声音就醒是当下很多人都有的，多源于工作上和生活中的诸多压力造成的，因而睡觉太轻一有声音就醒怎么办则成了人们最为长谈的问题之一，下面小编就分享大家一些改善睡眠质量的方法，赶紧来get同款吧。