通过吃补品养生靠谱还是通过运动养生靠谱?

运动养生更好，因为运动除了让人变得灵活，还能增加记忆力，对身体各个器官都有好处。而吃补品是因人而宜，不能盲目乱吃，一般补品应该都有激素，所以还是少吃为好。