雾莲怎么吃法共有5个步骤，可做：白菜雾莲甜菜根饮、椰清雾莲、雾莲海参盅。以下是雾莲海参盅的具体步骤：操作/步骤
猕猴桃也叫奇异果，软糯香甜，含有丰富的维生素。猕猴桃根据心有红心和黄心两个品种，都是非常好吃的。猕猴桃我们买的时候都是硬硬的，这是因为太软的保质期短，不适合长途运输和储存，所以都是提前一段时间采摘的。
蕨根粉煮制时间不用太长，一般放到水里煮6分钟左右就可以熟了，煮的时候要煮到里面没有硬心，否则还需要继续进行煮制。市面上的蕨根粉大多是干制的，所以在制作之前还需放到水中浸泡，时间不能太长，否则会过于软烂
