1、适当饮酒，酒类能温阳通脉、行气散寒,适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管,起到缓解痛经的作用。2、补充富含维生素E的食物。维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代
月经是每个女人都必须有的，大约在十多岁的时候月经就开始伴随着女人，这样一般随就要是好几十年。说起月经它可是个让人操心的家伙。来多了不是好事，来少了也不是好事，天数要是长了或者短了都说明出现了问题，所以
