中考跑步考试技巧 中考跑步考试技巧和方法

1、在耐力类测试中采用站立式起跑，口令为：“各就位”、“跑”，在听到“各就位”时，必须做好起跑动作，听到“跑”后，沿着弯道圆弧切线方向跑。2、调节好呼吸节奏，前半跑程以口、鼻结合呼吸为主，后半跑程以口