养生主要包括哪些方面

养生六条1累了的时候休息一下，喝杯水伸个懒腰也可以。2早晨起来喝杯白开水或是淡盐水，给血液增加新活力。3多吃素食蔬菜水果可以使你更年轻。4醒了不要马上起床要在床上活动一下肢体，轻轻给自己摁摸一下心情好