蝶泳怎么换气？蝶泳的动作要领及技巧蝶泳怎么换气？当臂入水时，用鼻嘴开始均匀吐气。推水时抬头，手出水时张大口吸气，臂移过肩时憋气。腿臂配合要领是：手入水时第一次打腿，手推水时第二次打腿，推水结束打腿也结
1、第一个五十把动作又起来拉开，不要使劲往前冲要不后面就没有力气游了；2、第二个五十用力推水，把划水实效加起来，同样也要伸展拉开动作要长，这样推水才见走。3、第三个五十开始加速度了，一点一点的把速度提
1、在水烧开的时候将汤圆倒入锅中。2、在倒入汤圆之后要在第一时间用勺子的背面推水，让汤圆不会粘到一起又不粘到锅为止。3、等到汤圆漂浮起来之后关小火，汤圆水没开一次要向锅中倒入一次凉水，反复两三次就能把
1、入水完成空中移臂后，手在控制下自然放松入水。手的入水点一般在身体纵轴和肩关节的前后延长线之间。入水时手指自然伸直并拢，臂内旋使肘关节抬高处于最高点，掌手斜向外下方，使手指首先触水，然后是小臂，最后
