颈椎保健操：1、前俯后仰自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，双手叉腰。先抬头后仰头，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。2、举臂转身自然站立，双目平视，双
很多人总是由于觉得自己的工作非常繁忙，于是就不经常进行体育锻炼，这样容易导致我们的身体出现一些疾病，对健康是特别不利的，其实如果我们能够在办公室掌握一些细小的运动方式，也能够对身体进行很好的改善，并且
这是很有新意的问题，因为使用拉扦箱车与懒惰沒有联系。我和老伴带孩子（孫女）常旅行，拉扦箱是必备之物。因容积大，装东西多，不易损坏箱内物品，拖行省力，有时还可以当凳子休息。特别是带孩子更需要。但不是跟团
各个部位的肌肉如何锻炼一、腹部肌肉锻炼腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬起头和双肩，使双肩离开地面4
老公是在办公室工作的，所以经常坐着面对电脑，那么时间久了也就会得颈椎病，颈椎病对于办公室工作者来说也是常见病，所以不会奇怪，但是听朋友说练习瑜伽可以治疗颈椎病，只是听说没有实践过，那么怎样练瑜伽能治颈
长时间采用不正确坐姿症状：颈、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持
对于平时姿势不良或者是经常伏案工作的朋友来说，颈椎问题是比较容易有的。平时就应该养成保护颈椎的好习惯，等到颈椎出现问题的时候已经算是比较晚了。瑜伽的好处很多，可以帮助增强抵抗力，修身养性，还能够帮助改
学生的压力和上班族的压力都比较大，所以平时当自己投入的时候，一个姿势就会坐一天，这种状态长期下来的话就很容易形成脖子前面痛，那么脖子前面痛是怎么回事呢，这是很明显的肌肉劳损形成的疼痛。脖子也会感到劳累
腰椎病的患者在逐渐的增多，这与当前的社会环境存在着密切相关的联系，那么在日常的工作和学习当中。1、前俯后仰：双手叉腰，抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻;然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地
是不是因为坐得太久还是做了什么大动作，背部肩膀的酸痛感好明显。平时运动少了，偶尔动一动就觉得好像做了多少事一样的，真的是酸爽滋味呀。可是一直这样痛下去也不是办法呀，还是要想想办法让自己好受一点，所以要
很多的男性朋友，我想要自己身上的肌肉结实一点，比如说二头肌和腹肌，是很多男性朋友所追求的，但是很多的男性朋友可能健身了很久，却没有达到理想的效果，这是由于男性朋友们没有找到合适自己的方法，怎么样才能增
一、合理安排时间：我们通常认为早上锻炼效果最好。确实，早上起得早些，做一些运动，会使人一整天都感到精力充沛。但是就锻炼本身的效果而言，早上并不是最合适的时间，一天之中最佳的锻炼时间是下午3点-5点。当
提起壮阳，许多人都会想到各种补品、保健品，但是这些方法都是及时但是对身体不好的，其实壮阳有时候很简单的，只需要通过运动就可以了，因为在运动的时候会将你全身的肌肉和各个组织都调动起来，这样不仅能够帮助壮
在健身方面，其实所有的健身方法都有一个共同点，那就是练就紧绷的肌肉。很多男性由于各种原因，应酬多了，或者工作压力，会长出难看的啤酒肚，这是，大家才会有觉悟要开始锻炼自己的肌肉，那么，男人各个部位的肌肉
户外徒步，两样最重要的东西:鞋，背包！鞋舒不舒服，只有脚知道，鞋不舒服让人寸步难行！背包和鞋一样重要，如果背包不舒服，你会感觉背上像背了座大山！户外徒步用的最多的是小鹰，格里高利，始祖鸟，都是世界顶级
对于平时上班族来说，尤其是久坐在办公室的白领，平时熬夜加上经常面对电脑，多数人都会出现不同程度的颈椎问题，那么出现颈椎问题后，应该要如何调节颈椎才能让我们的颈椎等到很好的放松。接下来我们就来祥细了解下
手提行李包括双肩包。双肩背包不仅可以背在身上，还可手提。双肩包的主要特点是方便携带、解放双手、轻负重、耐磨佳，为外出提供了方便。双肩包是对背在双肩的背包的统称。根据双肩包不同的用途又分成双肩电脑背包、
经常会有人问到，总是感觉肩膀酸痛，但是练习瑜伽怎么感觉好像肩部还是舒展不开，打不开呢?其实要想做到并不难，但关键是要明白如何开肩，这样才可以按照这个步骤去打开双肩。那么接下来就让我们一起来学习一下，坚
随着智能手机的普及，越来越多的人对手机有了依赖，不少人有玩手机后脖子疼的问题，玩手机后脖子疼要怎么办呢？转动头颈取站位或坐位，两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。每当转到最大限度时，稍稍转回后再超过原来的
颈椎病是一种常见病，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻
