总角之交是八岁至十四岁，是指在八岁至十四岁就结识的好朋友。古代儿童将头发分作左右两半，在头顶各扎成一个结，形如两个羊角，故称为总角。总角是古代对年龄的一种称谓，还有垂髫、及笄、豆蔻、弱冠、而立等称谓。
孩子的健康成长，对于父母来说非常重要，十四岁孩子正处于青春期，心智会变得成熟，同时身体也在迅速增长，此时如果缺钙或是铁的话，会对身体发育有影响。那么十四岁缺钙和铁怎么补？就成为了父母所关注的话题。十四
