寒露来了，天气凉了，饮食上有什么注意的？

我非常健康，三百六五天，吃生瓜栗枣，跟着季节用，早上喝热水，一杯子可以，饭前喝热水，饭后喝热水，瓜果桃饭前，后一小时吃，肚子好有劲，想吃的就缺，鸡鱼肉蛋等，蔬菜现在多，热饭莱最好，喝点醋热水，葱姜蒜用