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去触
提高柔韧性怎么做(如何提高柔韧性)
1、压腿,每天多做下压腿动作,坚持一段时间后会发现身体具有很高的柔韧性,这样学习舞蹈一些动作也就比较轻而易举了。2、原地高抬脚,如果施展的空间比较小的话,那么可以做一会儿原地高抬脚运动,这样也能够提
2023-03-16
柔韧性
俯身
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