蓝莓一次吃多少为好 蓝莓吃多了会怎么样

蓝莓是营养丰富味道酸甜可口的水果，十分受欢迎，但也不能多吃，蓝莓每天吃多少合适？蓝莓每次吃一盒可以吗？蓝莓一次吃多少为好为了保证身体的健康吸收营养，每天吃4~6个就可以了，重量在60克左右较佳。蓝莓最