排球上手发球技术动作要领

面对球网，两脚自然开立，左脚在前，左手托球在身前，用抬臂和手掌平托往上送球，球平稳的垂直抛向右肩的前上方，抛球时将右臂举起来，屈肘和肩膀齐平，上体向右侧转动，击打球的中后部，击中球后手腕迅速推压，让球