适合室内健身的运动有哪些?

锻炼前先热身，压腿、四肢伸张一下；可以做蛙跳、纵跳，练弹跳力；自己做一个沙袋吊在院子里练拳击；买两个可以增减重量的哑铃练练臂力；可以练习倒立；目前这几样再配合你的那几样就差不多了。最好来个晨跑。