“上班族”、“月光族”等等，人们习惯于用“族”来形容某一类人。如今，都市里又涌现出“赖班族”，专指那些过
目录：第一章：五简单技巧 24小时放松我们的心第二章：心情郁闷？不妨为心理卸个妆第三章：赖班解压是一种畸形的泄压方式压力就像一根弹簧，越是压它，所积聚的力就越大。一旦到达临界点，名为“压力
