如何锻炼身体，什么时候最好，什么运动是最好的养生之道？

傍晚锻炼身体比清晨锻炼身体好有人习惯于早晨空腹时锻炼身体，也有人主张晚上餐后进行体育锻炼，到底什么时间锻炼身体最好呢？我们认为以早餐或晚餐后半小时d适当的锻炼都是好的,不要太过激烈就是,讲的是养生之道