冬天在家里可以做哪些有助于肠胃消化的运动？

谢邀，每天揉肚子和推肚子可助肠胃消化。双手掌互相搓热，左手掌按在肚脐上，右手放在左手上，顺时针揉几百次，再把双手搓热，右手按肚脐上，左手放右手上，逆时针揉几百次。推肚子则双手搓热后，双手同时从心口窝两