转呼啦圈腰疼是怎么回事

呼啦圈主要是腰部扭动，能有效提高人体腰、髋、膝关节的灵活性、柔韧性。但是很多人转完呼啦圈后，发现自己腰腹部疼痛的厉害，弯腰时疼痛则更加明显。这是怎么回事呢？要怎么缓解？转呼啦圈腰疼是怎么回事腰肌劳损引