搜索
首页
健康
手工
IT
数码
汽车
教育
家电
生活
旅游
美容
时尚
美食
母婴
游戏
文化
首页
/
跪压
舞蹈脚背软度训练方法 舞蹈腿部软度训练方法
1、舞蹈脚背的柔韧度主要是用跪压的方式来训练。一般来说,跆拳道、游泳、舞蹈等运动需要脚背的柔韧度。2、跪压方式:跪在地面上,脚背贴地,屁股坐在靠近脚踝的小腿上,借助体重来压平脚背。等脚背慢慢压开了,可
2023-04-01
脚背
柔韧度
跪压
压开
后仰
友情链接
百度一下
百度百科
搜狗
健康牛
xoá logo tiktok