饮食是瘦身的最关键点，要想让自己瘦身首先要控制饮食，要想让自己瘦身后又不反弹最主要的还是要控制饮食，所以说饮食是瘦身不反弹的关键，那么我们该如何饮食呢？下面小编就为您详细介绍下。第1-4天代谢餐开始
秋冬季节的人会容易上火，所以在饮食上面要尽可能的清淡不油腻比较好，推荐肠胃不适的人多吃些纤维素高的蔬菜食物。常常吃高纤维蔬菜对身体有很多好处，今天就是要给大家推荐一道健康高纤粥，促进身体补充足够的维生
