吃维生素几可以促进骨骼生长呢

我们都知道，生活中维生素太多了，有维生素C，还有维生素D，同时还有维生素A，很多人在选择的时候都不知道怎么选择，补钙该选什么，上火该选什么，促进骨骼生长的时候该选什么，这些都是有规定和要求的，不能乱吃