卷腹起不来怎么办 起不来也别做这个动作！

卷腹时锻炼腹肌的好动作，比起仰卧起坐容易伤腰伤颈，卷腹显然更加安全并且对腹肌锻炼也更加有效。但是很多人第一次做却起不来，那么卷腹起不来怎么办呢？初做卷腹起不来卷腹是依靠腹部肌肉来完成的动作。一开始做卷