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返古
适合40岁以后中老年人的长寿运动有哪些呢?
健康长寿运动不是摆花架子。唯有“返古运动“,才是在行进中长寿的王者,1,心态要平稳,保持开心快乐。2,要有与世无争的态度,看淡名利。3,保证充足睡眠,保持良好作息时间规律化。4,制定适宜自己的运动方式
2023-04-17
长寿
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