如何保持平和放松的心态

肝火泛滥时，人们想到的泻火方法一般不外乎吃药和吃清泄肝火的食物两种。其实，很多时候不用通过这些有形的“进口”物品，调节一下情绪，保持平和放松的心态，就可轻松抑制旺盛的肝火。例如