1、技巧一：外脚背拨球变向这可能是是一个稍微自己随便玩一玩足球都会主动尝试过的过人、变向技巧。但这也确实是一个非常有效的突破方式。首先带球向对手逼近到一定距离之后突然使用脚外侧把球拨向侧前方完成突破。
1、投手投球的时候大部分的力量都是靠脚蹬地以及拧腰还有最后手指的拨球。2、从蹬地上来说：在蹬地的时候腿可以稍微弯曲便于发力，然后身体稍稍向后转一点，臀部先朝捕手方向顶出去，然后腿部发力把身体向捕手方向
1、拨球时不用将身体跟出去太多，这样更容易将球拨回来2、紧接着轻轻推出后再将其拨回，这样熟练了以后就可以试着连贯起来，用脚外侧推出再用脚内侧拨回，先外后内3、向外拨球时摆动的速度要相对较慢这样更增加迷
