跑步怎么瘦腿

生活中一定遇到这样的一群人，总会告诉你不要去跑步，跑步只会让你的小腿变得越来越粗。这是真的吗？相信这种说法吓到了不少希望通过跑步来达到自己瘦腿目的的人。那么，到底如何才能在跑步的时候瘦到自己的小腿呢？