1、跑步减肥的速度要控制在7到12km/h内，算是中低强度的运动，对于减肥比较有利。不过每个人的体质不一样，要按照自己的实际情况来设定速度。2、因此具体来讲还是有着区别的。不过假如你属于一般的体质，那
1、对流层：大约在0至7-12km以内，是最接近地面的的大气层。空气上下对流剧烈，风向和风速经常变化。大气中80%的水汽存在于这层，因此最常云雨出现的区域，各种天气现象都发生在这一层。这层温度随高度升
