牛奶和什么水果一起吃（牛奶和什么水果一起吃减肥）

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1、除了含果酸多的水果和柿子不能和牛奶一起吃，其他水果都可以搭配牛奶

2、例如牛奶可以和红枣一起吃。红枣中富含各种矿物质和维生素，维C和铁比较多，而牛奶中缺乏维C，二者搭配能互补，让营养更全面。另外，对贫血，气血不旺者颇有疗效。

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