求美容，保养，美白，瘦身等知识
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早上起来一杯水晚上睡觉一杯水，这是不可缺少的。另外我觉得多喝水有利于排出体内的毒素。
美容保养美白瘦身，这些主要靠自身，多运动少吃一些油腻的东西多吃蔬菜水果，酸奶也可以减肥 坚持晚上不吃太多东西一个星期至少要有一天吃水果的。不要刻意节食。
减肥小常识！
黄瓜鸡蛋减肥法是指在一段时间中主要食用黄瓜和鸡蛋减肥的方法，采用黄瓜鸡蛋减肥一般历时一周，也就是7天。黄瓜鸡蛋减肥法唯一不同于已往的各种饮食控制法：就是它不会感到饥饿。
黄瓜鸡蛋减肥法的具体使用：
第一天：7只鸡蛋，黄瓜不限（如果够狠，可以改成苦瓜）；
第二天：6只鸡蛋，黄瓜不限；
第三天：5只鸡蛋，黄瓜4根；
第四天：4只鸡蛋，黄瓜3根；
第五天：3只鸡蛋，黄瓜2根；
第六天：2只鸡蛋，黄瓜2根；
第七天：1只鸡蛋，黄瓜2根。
这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天补充些维生素片，诸如VC、VA、VD、VB、VE，保证一天喝3升水，作好这些，会平衡营养缺失、减掉的是水分的问题。
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