西瓜的功效与作用是什么（西瓜的功效和作用是什么）

发布时间：2023-10-19

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西瓜是比较古老的一种的水果，是在四五世纪时，由西域传入中国，它除了不含脂肪和胆固醇外，还含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。那么，西瓜的功效与作用是什么？上市时间是什么时候？

一、西瓜的功效与作用是什么？

1、清热解毒

西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖，能有效补充人体的水分，可防止因水分散失而中暑，还可通过利尿排出体内多余的热量而达到解暑之效。

2、消炎降压

西瓜含有大量的氨基酸，可以改善高血压患者的动脉性能并降低血压。另外，它含有盐、酶、葡萄糖、果糖、蔗等糖，可有效缓解肾炎症状，其中，酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，增加肾炎病人对蛋白质的需求。

3、修复美白

西瓜对晒伤的皮肤有较强的修复作用，这是因为西瓜里面有很多的番茄红素、维生素C、谷氨酸以及精氨酸等物质，能够保证人体皮肤维持较好的生理活性。

4、利尿消肿

西瓜水分多，吃后排尿量会增加，另外，它的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，它是一种天然的美腿水果。

二、西瓜的上市时间是什么时候？

西瓜是夏季水果，上市时间一般在6—9月。但随着农业科技的不断进步，通过大棚种植的西瓜，几乎在一年四季都有上市。

三、如何挑选西瓜？

1、看瓜蒂

西瓜的瓜蒂是绿色的说明是新鲜的瓜，如果瓜蒂干而枯黄，说明西瓜摘下来一段时间了；

2、看瓜的纹路

仔细看的话，西瓜上有一块是黄色的区域，这一部分是瓜坐在地上的一面，太阳晒不到的位置，这个黄色位置越少越好。另外，优质瓜的纹路清晰且表皮光滑；

3、看瓜的底部

瓜底圆圈小且瓜屁股是突出的，表示是甜瓜；反之，瓜底圆圈大且内凹的瓜不甜；

4、听声音

拿手指轻弹，声音疲而浊，且有震动的传音，就是熟瓜。

四、西瓜是凉性还是热性水果？

西瓜是凉性水果，虽然其功效和作用颇多，但是吃多了会伤脾胃，易导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻等不适症状。

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