夫妻因为小事吵架闹矛盾在所难免,那如何缓解和爱人间的冲突,感情还能越吵越好呢?
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夫妻之间有分歧和矛盾是不可避免的。夫妻之间发生冲突并不意味着两人的关系就会恶化,如果解决的好,反而能加深对彼此的理解,从而增进夫妻间的感情。
一,首先要明白,冲突不一定是坏事。
从不同的原生家庭出生,有不同的成长经历的两个独立个体的结合,必然会有意见不一致的情况出现。如果两个人结婚多年都不曾吵架,那么这两个人一定陷入了某种“虚假的和谐关系”中,夫妻二人中的某一方可能为了求得夫妻关系表面和谐,长期把自己放在低位,压抑了自己的真实需求,等到自己的情绪累积到某个阈值,那就是爆发的时候。
有很多人害怕夫妻间公开对抗,觉得婚姻关系会因此而收到损害,实际上,不正确的处理方式才会来带消极的结果,正确的处理冲突反而会增进相互了解,让双方增加幸福感。
二,其次,不同的情感关系解决问题的风格不一样,不一定照搬其他人解决冲突的办法。
不同情感关系的冲突风格是不一样的。有一些夫妻会不惜任何代价避免争斗;有一些夫妻则必须要把话拿出来说清楚,甚至是轰轰烈烈的吵上一架才行;有一些夫妻会“详细讨论”他们之间的分歧,并在不大声争吵的情况下找到折中的办法。
没有哪一种风格必然比另一种好,只要这种风格能对两个人起作用。如果在伴侣之间,有一方总是想把冲突讲个明白,而另一方只想静静,那他们就会感觉困惑和心烦。因为他们的冲突风格不一致。那么这就需要其中一方做出一些妥协。
三,再次,沟通技巧非常重要。
善于沟通的夫妻可以有效减少冲突的发生。平时多多了解你的另一半,也不要过于高估对方对自己的了解程度。在沟通之前,先观察对方的表情,行为,情绪,以及说话的环境,然后再思考此次沟通的目的,要怎么说才能达到这个目的。对另一半表现出全身心的聆听和关注,去体会对方的感受和需要。诚恳的表达出自己的感受,不以情绪去直接对抗。表达你想要的,而不是不要的。
四,最后,夫妻之间如果发生冲突了,尽量遵循以下几个普适原则。
1,就事论事
一旦发生矛盾和冲突,都应该就事论事。不能总是旧事重提,或借题发挥。避免将当下发生的小矛盾泛化成无休止的、没有中心思想的争论。
2,换位思考
只有设身处地的了解对方的想法和感受,才能不站在有优越感的位置去指控对方,才能使双方更加体谅彼此。
3,妥协共赢
一定要清楚的认识到,夫妻之间没有输和赢的概念。非得争出个对错,也只有两败俱伤。只有彼此妥协和迁就,找到一个双方都认可的共赢办法,才算是真正的胜利。
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