我有感情障碍和交流障碍。跪求与人沟通的方法

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不要逃避，去面对你自己。
打坐，放空自己的思维，注视内在的自己。你会发现许多痛苦和黑暗。去面对它们，你想哭就哭。
接受它们，然后再放下。
你不比别人差，你只是给自己的心建了一道围墙。拆除它需要你自己的原谅与爱

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